Kindersport & Ernährung

Kindersport & Ernährung

Leistungen

Sport und Kindertanz

Sport und Kindertanz bietet eine einzigartige Möglichkeit, Kindern Freude am Tanzen und der Bewegung spielerisch zu vermitteln. Das Unterrichtskonzept konzentriert sich darauf, den Kindern neue Erfahrungen und Möglichkeiten zu bieten, sich nach einem anstrengenden Kita Alltag auszupowern oder einfach abzuschalten.

Ich verwende verschiedene Methoden, um dieses Ziel zu erreichen. Die Stunden beinhalten rhythmische und musikalische Übungen, um das Gefühl für den Takt und die Musik zu entwickeln. Kinderyoga hilft den Kindern, ihre Körperhaltung zu verbessern, ihre Flexibilität zu steigern und ihre Konzentration zu fördern.

Bewegungsspiele sind ein wichtiger Bestandteil der Bewegungsstunden, da sie den Kindern helfen, ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern und sich gleichzeitig mit Freude zu bewegen. Psychomotorische Bewegungsangebote bieten den Kindern die Möglichkeit, ihre Sinne zu schärfen und ihre Koordination zu verbessern.

Ein weiterer Teil der Bewegungsstunde besteht darin, Bewegungen nach Versen und kleinen Geschichten zu erlernen. Dies fördert nicht nur die Fantasie der Kinder, sondern hilft ihnen auch, ihre Ausdrucksfähigkeit zu entwickeln.

Das Erlernen von kleinen altersgerechten Tanzchoreografien ist ein weiterer Höhepunkt meiner Stunden. Die Kinder haben die Möglichkeit, ihre Kreativität auszudrücken und selbstwirksam im Team an den Choreografien zu arbeiten, oder neue zu entwickeln.

Mein Ziel Ziel ist es, den Kindern eine positive und spielerische Erfahrung zu bieten, bei der sie ihre Freude am Tanzen und der Bewegung entdecken können.

Ich freue mich darauf, Ihnen und Ihrem Kind in meinen Bewegungsstunden ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern!

 

30,-€ mtl.

Inhalte und Themen

  • Kinder im Alter von 4-6 Jahre
  • Kleingruppe von max. 10 Kindern
  • Rhytmische & Musikalische Übungen
  • Kinderyoga & Entspannungsübungen
  • Bewegungsspiele & Psychomotorische Bewegungsangebote
  • Bewegung nach Versen und Geschichten & erlernen von Tanzchoreografien

Ernährungsberatung für Familien

Ich biete Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung an, um gemeinsam eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu erreichen und wieder mit Freude gemeinsam am Familientisch zu sitzen. Dabei berücksichtige ich gerne Ihre persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben. Besonders wichtig ist es mir, die Kinder in einem intuitiven Essverhalten zu stärken und sie dabei bedürfnisorientiert zu begleiten. Ich begleite Sie und Ihre Familie in einem geschützten Rahmen und besuche sie Zuhause.

Anhand einer genauen Analyse des individuellen Speiseplans begebe ich mich zu Beginn der Ernährungsberatung auf die Suche nach den Ursachen für Essauffälligkeiten, Übergewicht oder Untergewicht. Spielerisch und erlebnisorientiert vermittele ich Ihrem Kind und der ganzen Familie praxisnahes Wissen über gesunde Kinderernährung. Wichtig ist mir, dass sich alle Betroffenen beim Thema Essen weniger belastet fühlen und wieder genussvoll und mit Spaß gemeinsam am Familientisch sitzen können.

Ich gehe während der Beratung nicht nur auf Lebensmittel ein, sondern auch auf die Einstellung und das Bewusstsein über Ernährung. Ein ausgewogener Ernährungsplan ist natürlich nicht alles, es soll auch ein ungezwungener und vor allem natürlicher Umgang mit Ernährung, gemeinsames Einkaufen und Zubereiten von Mahlzeiten sowie gemeinsames Essen den Kindern und Jugendlichen sowie den Eltern oder Erziehungsberechtigten vermittelt werden. Deshalb werden auch Themen wie der Tagesablauf, gemeinsame Aktivitäten rund ums Essen und vieles mehr ausführlich in meiner Ernährungsberatung für Familien besprochen.

Kontaktieren Sie mich gerne für eine individuelle Beratung!

49,-€ pro Beratungstermin

Inhalte und Themen

  • ausführliches Anamnesegespräch innerhalb von 45 bis 60 Minuten
  • praxisnahes Wissen über gesunde Kinderernährung
  • Rezeptvorschläge für die ganze Familie

Workshop

Gesunde Ernährung hat, neben ausreichend Bewegung und Entspannung, einen wichtigen Anteil an einer gesunden, ganzheitlichen Entwicklung des Kindes. Aber was Tun wenn jegliches Obst oder Gemüse verweigert wird? 

Was wenn die täglichen Diskussionen über den Süßigkeitenkonsum zentrales Thema am Familientisch sind?In diesem zweistündigen Elternworkshop geht es um gesunde Kinderernährung, wie wichtig eine gute Beziehung zum Essen ist und wie sich diese auf den Familienalltag auswirkt.

Gemeinsam gehen wir zentralen Themen rund um das dieses Thema gesunde Kinderernährung auf den Grund.Mithilfe von lebensnahen Praxisbeispielen und evidenzbasierten Fachwissen lade ich sie herzlich ein, sich weniger um die Ernährung der Kinder zu sorgen und stattdessen gemeinsam zu genießen.

 

Für 2 Std. 30,-€ p.P.

Inhalte und Themen

  • Aufgaben und Bedeutung von Essen und Trinken
  • Ernährung vom Säuglingsalter bis zum jungen Erwachsenen 
  • Das Modell der geteilten Verantwortung von „Ellyn Satter“ 
  • Kinder essen Intuitiv 
  • SOS! Mein Kind isst kein Gemüse 
  • Ein sinnvoller Umgang mit dem Zucker